リバウンドと肌に対する心と体の復元力（脳の記憶と自己補正能力）

リバウンドを繰り返す。
しわや肌のたるみが気になる。

急激に体重の増加や現象を落とすと肌の張りが無くなります。
女性は、出産後の妊娠線や肌のたるみを例えるとわかりやすい事でしょう。

綺麗に痩せるには、肌の張りを付ける筋力を付けること、老廃物の排出を良くする事が基本です。
運動とビタミンの補給バランス、そしてケアです。

また、人の体はよく出来ており、脳が体を記憶する事です。
一時期、食べ過ぎや動かなくなるなどで、急に太ってしまっても元の生活に戻れば体重も元にもとります。
反対に、食事を落としたり動くことで、痩せたとしても同じように元の体重に戻ります。

ベースとなる体重や体型を脳が記憶し、体が自己補正に働くからです。

もう少し細かく説明すると、脂肪細胞は、ほとんど水分であり、役割はエネルギー燃焼と保温です。
エネルギーは、普段でも体温があるように燃焼しているわけであり、基礎代謝とも言われます。

当然、エネルギーを使えば脂肪細胞は小さくなり補充されて元に戻るのですが、蓄えや大きくなる。
この基準を脳が覚えているからリバウンドとなるのです。

気を付けなくてはいけないのが、脂肪細胞は一定の大きさになると分裂して増える事はあってもなくならない事です。
また、全て均等に脂肪が燃焼されるわけでなく使われる部分と使われない部分が存在する事です。

使われない脂肪細胞を活性化させ、脳や体に記憶させること。

それをスポーツ＆マッサージの組み合せやできることから日常生活を見直す事を行います。
これは、ただ体を動かすだけでなく、同じ動きでもイメージ（意識）を持つことで効果は異なります。

ご興味ある方は、http://www.littlelifecare.com/