エアロビクスで痩せる、でもなぜトレーナーが痩せてないの？

フィットネスで痩せよう！・・・そこでまずはエアロビクスを思い浮かべうでしょう。

しかし、口にだせないが、『なぜ、エアロビクスを教えている先生が痩せていないの？』と思ったことはありませんか？

それは、エアロビクスだけでは痩せやれない。食事や日常生活も重要だからです。

また、エアロビクスをしている中で『ふくろはぎがパンパン』である方も多いと感じたことはありませんか？

エアロビクスは、体重を支える足に負担が掛かり筋力が必要です、足を細くしたいのであれば落としやすい状態にする事と負荷バランスを考えたトレーニングプログラムを実施する必要があります。

単純に、痩せるためでなく楽しむためのエアロビクスに満足しているからです。
なかには、どうしたら足を細くできるの？と聞いてくるスタッフもいましたが‥自己管理できればそれほど難しくはないのでしょうが継続してひとりで行うのは難しい事とも言えます。

エアロビクスの話のついでになりますが、振り付けは自分で考えるのですが、まずは”楽しく”、そして相手の体重や体力を考慮した構成を考えます。

フィットネスでは、アップテンポや激しさを求めるベテランさん、スローテンポな流れを必要とされる会員さん、と一緒にエアロビクスを踊ります。

個人指導では、体力やどこを中心に引き締めたいのかを考えた構成を作ります。

痩身プログラムをご希望の方は、初回：体力測定やヒアリング（1時間）、プログラム作成（1時間）、レッスン指導（1時間）の合計3時間をセットと致します。

そのあと継続したレッスンをご希望の方は、その都度1時間2,500円とないます。

公式サイトは、http://www.littlelifecare.com/