基礎代謝って

人は、常にエネルギーを燃焼しています。

体温0度の方はいません。

基礎代謝は、生活する上でどの位のカロリーを消費しているのかの１つのパロメーターです。

脂肪は、摂取した余剰エネルギーのタンクであり、摂取量　＞　消費量で増えてきます。

燃焼させると言う事は、酸素が必要であり、細胞全体均一で燃焼されることはあり得ません。
毛細血管が、後退して行き届かない部位もあり、リンパ節の循環の悪さも影響してきます。

LitteleLifeCareでは、適度な運動による筋力向上と循環の改善により、毛細血管をよみがえらせると共に、消費能力を上げ、老廃物の排出を良くすることで、基礎代謝の効率化を上げます。

リトルライフケアの公式サイトは、
http://www.littlelifecare.com/

リンパって何？

ここ10数年前より、エステサロンなどによりリンパマッサージが定着されました。

リンパマッサージで、浮腫みやセルライトを改善！

ところで、リンパって何だろう、血管との違いは？と疑問を感じた方に、簡単な説明を致します。

血管には、体の細胞に酸素や栄養物を送る動脈と二酸化酸素や老廃物を戻す静脈があります。
運河のような大きな血管を大動脈や大静脈と呼ばれ、消費する細胞まで送るのが毛細血管です。

それではリンパは？というと血管のそばで尿や汗として排出する老廃物など濾過するフィルターのような役割です。

リンパ機能が、正常でなければ、吸収や排出がうまく作用せずにどろっとした血液や排出をせき止め、浮腫みや疲労とした症状が現れます。

動脈は、心臓のポンプや重力で送られますが、静脈やリンパは、筋肉の力で戻します。
スポーツ＆マッサージは、マッサージによる一時的な循環を良くするだけでなく、適度な運動により自己メンテ機能を向上させる事を目的と致します。

この適度な運動は、個人の筋力や心肺機能により異なりますので、正常時と運動負荷による上昇を見てプログラム化致します。

また、浮腫みやセルライトの症状やリンパ節のしこりを指先で感じ取って、循環の改善を行います。

下の図で、自分自身でもケアできる部分はあるので試してください。
長く続けて行けば、リンパ節のしこり具合の基準もわかるようになるでしょう。

自分では無理と感じた際には、ご相談ください。
http://www.littlelifecare.com/